해외여행시 알아야할 예방수칙과 주의사항은?

■  해외감염병 예방수칙

●  여행국가 감염병 발생정보 확인하기

해외여행 전 질병관리청 누리집(http://www.kdca.go.kr) 또는 콜센터 ☎1339에서 국가별 감염병 발생정보를 확인한다.

 

●   출국 최소 2주전까지 예방접종 받기

해외여행 국가별 예방접종이 필요한 백신은 출국 최소 2주 전에 접종받는다. 황열, 콜레라 예방 백신은 국제공인 예방접종 지정기관에서, 그 외 백신(예; A형간염, 장티푸스, 폴리오 등)은 가까운 의료기관 및 보건소에서 접종 가능하다.
* 보건소의 경우, 사전에 성인 예방접종 가능 여부 확인 후 방문
* 말라리아 예방약은 의료기관 방문 후 전문의와 상담을 통해 처방받을 수 있음

 

●   해외여행 시 동물 접촉 피하기

낙타, 조류 등 야생동물과의 접촉을 피하고, 모기에 물리지 않도록 예방‧주의해야 한다.

 

●   입국시 건강상태 질문서 제출하기

검역감염병 오염지역에 체류‧경유한 경우, 입국시 검역관에게 건강상태질문서를 제출하고, 발열, 기침 등 증상 발생 시 검역관에게 신고한다.

 

●   귀국 후 증상 발생시 질병관리청 콜센터 1339 신고하기

귀가 후 감염병 잠복기 내에 증상 발생시, 질병관리청 콜센터 ☎1339에 신고한다.

 

■  여행자 주의사항

• 여행 전, 여행국에 위험요인이 있는지 미리 확인하세요.
• 여행 전, 필요한 예방접종, 말라리아 예방약 또는 기타 구급약 및 장비 등을 체크하고 필요시 의사와 상의하세요.
  • 예방접종이 요구될 경우 최소 2개월 전부터 준비해야 합니다.
  • 말라리아 예방약은 전문 의약품으로 반드시 의사의 처방을 받아 최소 일주일 전부터는 복용해야 합니다.
  • 기존 복용약물(피임약 포함), 진통제, 해열제, 자외선차단제, 반창고, 살충제, 항생제, 일회용 밴드, 콘돔 등을 준비하시기 바랍니다.
• 길거리에서 파는 음식은 피하세요.
• 임신 중이거나 임신 계획이 있는 경우, 의사와 반드시 상의해야 합니다.
• 여행 전, 적절한 여행자보험에 가입하시는 것이 좋습니다. 또한, 운전 계획이 있으시다면, 보험의 보상내용 및 범위 등을 확인하세요.

■  예방접종

● 황열:  황열 예방접종 후 항체 형성기간은 약 10일이며, 1회 접종으로 평생 유효합니다. 따라서 황열 유행지역을 여행한다면 출발 10일 전에는 예방접종을 받는 것이 안전합니다.

콜레라 : 예방은 철저한 개인위생과 안전한 음식섭취로 충분하며, 예방접종에 의한 면역 형성은 기초접종 2회와 추가접종이 권고되고 있습니다.

 

●  장티푸스: 경구용과 주사용 백신이 있습니다. 경구용 백신은 전신 부작용이 없고 약 70%의 예방효과가 있습니다. 경구용 백신의 경우 5년간, 주사용 백신은 3년간 유효합니다.

일본뇌염:  성인의 경우 일본뇌염 예방접종의 대상이 되지는 않으나, 소아는 백신을 맞는 것이 좋습니다. 예방접종은 초회 접종인 경우 1주일 간격으로 2회 피하주사하며, 1년 뒤 1회 접종합니다. 추가접종은 6세, 12세에 합니다. 여행 10일 전에 예방접종을 완료하여야 합니다.

 

●  광견병 : 시골을 방문하는 경우, 동물과 접촉이 많을 것이 예상되는 경우, 1달 이상 장기간의 여행을 하는 경우에 예방접종을 하는 것이 좋습니다. 예방접종은 어깨근육에 3회 접종합니다.

B형간염 : 아프리카나 동남아 지역에서 현지인과 밀접한 접촉이 있을 것으로 예상되는 여행자는 미리 예방접종을 하는 것이 권유됩니다.

 

●  인플루엔자 :  65세 이상의 노인, 심장질환, 폐질환을 가지고 있는 환자, 아스피린 치료를 받고 있는 소아 등이 접종대상이 되며 매년 1회씩 접종 받아야 합니다.

 

●  말라리아 예방약 :  말라리아 유행지역을 가는 경우에는, 여행 출발 1~2주 전에 예방약을 복용하셔야 합니다. 예방약을 복용하여도 말라리아에 걸릴 위험성이 있으므로 여행 중이나 귀국 후 2달 이내에 열이 나면 즉시 병원을 방문하도록 합니다.

■  음식과 물

• 음식을 먹기 전에는 반드시 비누로 손을 씻으세요. 비누와 손 씻을 물이 없다면 60%이상 알코올을 포함하는 세척 gel을 사용하세요.
• 생수나 끓인 물, 탄산수만 마시는 게 좋습니다. 수돗물, 분수물, 얼음은 먹지 않도록 합니다.
• 길거리에서 파는 음식은 피하세요.
• 음식은 완전히 익힌 것만 드세요.
• 완전히 파스퇴르화된 제품을 제외하고는 유제품을 먹지 마세요.

■  여행자 주의사항

• 30%-50% DEET을 사용한 곤충 기피제를 사용하세요.
• 야외에서는 긴팔옷, 긴바지, 모자를 착용하세요.
• 말라리아 모기가 극성을 부리는 시기(황혼에서 새벽까지)에는 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방에 머무르는 것이 좋습니다.
• 방충망이 설치되거나 에어컨이 있는 방이 아닌 경우 permethrin 처리된 모기장을 치고 그 안에서 자도록 하세요.

■  자외선

• 대낮에는 태양에 노출되는 것을 최소화 하세요.
• 팔과 다리를 덮는 옷을 입으세요.
• 자외선 차단 선글라스와 챙이 넓은 모자를 착용하세요.
• 피부가 노출되는 부위에는 SPF 15 이상의 선크림을 바르세요.
• 물에서 자외선에 과다하게 노출되지 않도록 주의하세요.

■  운전 및 교통사고

• 사고에 대비해 반드시 보험에 들어두세요.
• 자국 운전면허증과 함께 국제 운전면허증을 가지고 가세요.
• 렌트카는 타이어, 안전벨트, 스페어바퀴, 전등, 브레이크 등을 점검하세요.
• 여행국의 교통관습을 알아두세요.
• 낯선 곳이나 조명이 어두운 길에서는 운전을 피하세요.

■  수상레크레이션

• 구명조끼 사용법 등 안전수칙을 숙지하세요.
• 얕은 물이라도 어린이는 어른이 주위에서 감독하세요.
• 다이빙 전에 물의 깊이를 확인하고, 흐린 물 속에는 뛰어들지 마세요.
• 스파나 사우나에서는 극단적인 온도를 피하세요.
• 물가나 강둑, 늪지대에서는 반드시 신발을 신으세요.

■  기타

• 동물에게 물리거나 동물을 통해 전염될 수 있는 질환(광견병이나 페스트 등)예방을 위해 개나 고양이 같은 동물을건드리거나 만지지 마세요.
  만약 물렸거나 할퀴었다면 상처를 비눗물로 세척하고 의사를 찾아 광견병 백신이 있는지 물어보세요.
• HIV나 바이러스성 감염의 예방을 위해 문신, 피어싱 등에 사용되는 주사기를 절대 공유해서는 안됩니다.
• HIV 및 기타 성병의 전파를 막기 위해 성관계시 반드시 콘돔을 착용하세요.

■  의학적 검사를 받아야 하는 경우

• 만성질환(심부전, 당뇨, 만성호흡기 질환 등)을 앓고 있는 경우
• 귀국 일주일 이내에 열, 설사, 구토, 황달, 소변이상, 피부질환이 생기는 경우
• 여행하는 동안 심한 감염성 질환에 노출되었다고 생각하는 경우
• 여행하는 동안 동물에게 물린 경우
• 개발도상국에서 3개월 이상 체류한 경우

■  항-말라리아 치료를 받은 경우

• 여행 전 항말라리아 치료를 받은 경우 귀국 후에도 같은 치료를 받아야 하는지 확인하십시오. 귀국 후에도 말라리아 약을 계속 복용해야 하는 경우가 있습니다. 말라리아는 경한 질병이 아니며 경우에 따라 사망 할 수도 있습니다. 말라리아 위험 지역의 여행 중 혹은 이런 지역의 여행을 마치고 귀국 후(1년까지) 열이 나거나 독감 같은 증상이 생기면 즉시 의사를 찾아가 해외여행을 한 적이 있다고 말해야 합니다.
  • 주의: 이 문서는 관련지역을 여행하는 여행객에게 필요한 모든 정보를 담고 있지는 못합니다. 가까운 병원의 의사를 찾아가 무엇이 필요한지, 각 개인별 질병상황에 맞는 정보를 물어보세요.; 임산부, 소아, 만성질환자에게는 위에서 기술한 권고안이 다를 수 있습니다.

 

안전여행에 대하여 외교통상부 해외여행안전(http://www.0404.go.kr)홈페이지를 참고바랍니다.

 

 

출처: 질병관리청 홈페이지 참조